Não há  discussão quanto a  beleza e elegância que os calçados de salto alto proporcionam à mulher. Entretanto, o uso continuo deste tipo de calçado pode causar inúmeros transtornos físicos  com o passar dos anos.

Os efeitos indesejáveis são geralmente cumulativos e requerem anos ou décadas para se manifestarem.Nem todas as pessoas serão afetadas e nem todas o serão da mesma forma pois as predisposições individuais e fatores anatômicos de cada um são elementos importantes no surgimento destes  inconvenientes mas deve-se  frizar que sua ocorrência é muito mais comum do que se imagina.

A principal ação maléfica se dá sobre os pés, especialmente pela associação do salto alto com os bicos finos e calçados muito justos. Com o tempo,formam-se deformidades eventualmente graves, das quais a mais conhecida são os joanetes que exigem por vezes intervenções cirúrgicas corretivas. A ocorrência de metatarsalgias (dor nos pés),a formação de calosidades e outros problemas são freqüentes  e exigem tratamento médico.

Na coluna, o salto alto provoca uma alteração do eixo de peso, deslocando o centro de gravidade para a frente e acentuando a lordose lombar, predispondo a dores lombares.

Sobre a circulação há prejuízo do retorno venoso pois o funcionamento da musculatura da panturilha (“batata da perna”)  se torna menos eficaz e assim toda a dinâmica circulatória se altera, afetando a microcirculação e favorecendo o aparecimento de celulite pelo acumulo gradual de liquido e toxinas nos tecidos, bem como de microvarizes nas pessoas predispostas geneticamente.

Por isto , os problemas enumerados acima são de ocorrência muito mais freqüente nas mulheres e podem tomar uma dimensão considerável após algum tempo.Geralmente a mulher jovem não vislumbra o quanto poderá ser prejudicada posteriormente.  Ceder ao apelo estético e da moda pode ter um alto custo a longo prazo.

Finalmente, o salto alto está claramente associado a um índice maior de quedas e lesões traumáticas como entorses e até mesmo fraturas.

O calçado ideal deve ter um formato arredondado na parte anterior do pé, possuir  solado flexível e  saltos que não ultrapassem 5 cm.Observe-se ainda que o tamanho do calçado deve ser adequado, não ser demasiado justo e  permitir algum movimento dos dedos em seu interior.Evite sempre os formatos cônicos e/ou triangulares.

Recomenda-se pesar cuidadosamente o uso constante de calçados que não obedecem às necessidades anatomo-fisiológicas  e, sendo inevitável por questões profissionais , tente racionalizar seu uso, minimizando assim o potencial de efeitos maléficos a eles associado.

Para 80 % das mulheres, o salto alto é tudo de bom: turbina o bumbum, coloca o peito para frente deixando a mulher muito mais bonita e imponente, certo? Errado!

Segundo a Sociedade Americana de Ortopedia, cerca de 3 bilhões de dólares são gastos anualmente em cirurgias nos pés.

A surpresa fica por conta do maior causador das doenças: o salto alto. Infelizmente, quanto maiores eles são, mais dores e problemas ortopédicos causam.

Calos, bolhas, inchaço e até fissuras podem aparecer por causa do excesso de saltos.

Quando usado por um longo período, saltos que tenham mais que 4 centímetros de altura podem causar danos à coluna e aos joelhos, encurtamento dos músculos da panturrilha e desvios nos pés. Independente do tamanho e do formato, ele muda a maneira como a pessoa pisa no chão e se equilibra (quanto maior o salto, menor a superfície de apoio), o que faz com que o peso se concentre nos dedos.

“Quando a pessoa anda de salto, joga todo o peso do corpo na parte da frente do pé, e isso causa desde pequenas fraturas por estresse até traumas por repetição, como o Neuroma de Morton, um inchamento do nervo que fica no meio dos ossos”, diz o ortopedista José Luis Zabeu.

A fisioterapeuta Fernanda Elhiage, especialista em ginástica laboral, aponta também problemas de desvios na coluna.

“Para conseguir equilíbrio em cima de um salto muito alto, o corpo busca compensações que podem levar a hiperlordoses e hipercifoses”, afirma.

Outros males relatados são o encurtamento muscular, que leva a uma alteração postural, deformidades ósseas e problemas vasculares.

“Ficar muito tempo em pé de salto deixa a panturrilha em constante contração, fazendo com que o sangue não seja totalmente bombeado para todos os lugares da perna”, ela explica.

Por isso que existem pessoas que usam salto alto constantemente e quando colocam “rasteirinhas” ou tênis ficam desconfortáveis na panturrilha e nos pés.

Outro problema são as dores no arco anterior dos pés, local onde o pé fica apoiado nos famosos joanetes, causados pelo desvio dos dedos e por compressão.

Pisada errada

Calçados fechados de borracha e outros materiais sintéticos, como o tênis, facilitam o aparecimento de micoses.

Ele deve ser arejado e não deve ser usado por dois dias seguidos.

É preciso deixá-lo fora do armário, se possível, no sol.

Enxugar bem os pés também previne as micoses e o mau cheiro.

Modelos com bico fino facilitam o aparecimento de unhas encravadas – para evitar o problema é preciso cortar a unha de modo a deixá-la quadrada e sem pontas.

Os mais recomendados são os sapatos com saltos e bicos quadrados, por serem mais estáveis e confortáveis.

Os solados tipo plataforma também são uma boa opção porque ajudam a manter o equilíbrio mais facilmente. Fuja, ou reserve para ocasiões muito especiais, os sapatos de salto fino ou agulha, que são pouco estáveis e facilitam uma torção.

Por Isabelle Lindote

Fonte: Revista Zero